薏米和赤小豆都是常见的中草药，它们被认为具有调理身体、促进健康的功效。
薏米，又称薏仁，性味甘淡，归脾、肾经。薏米有利尿、清热、健脾、燥湿的功效，对于水肿、湿疹等症状有一定的改善作用。
赤小豆，性味甘苦微寒，归心、脾经。赤小豆具有活血化瘀、利水消肿、清热解毒的作用，常用于治疗湿热病证。
薏米和赤小豆常常被一起应用于中医养生中，可以共同发挥功效，达到清热利湿、健脾利尿的效果。
薏米赤小豆粥是常见的食疗方，不仅味道可口，而且具有健康的功效。它适合于水肿型体质、湿热型体质的人群食用。
除了食用外，薏米赤小豆也可以用于炖汤、煮粥等不同的烹饪方式，以达到调理身体、促进健康的目的。
总的来说，薏米赤小豆作为传统的中草药食材，在中医养生中有着悠久的历史，其功效与作用被广泛认可。适量食用薏米赤小豆可以帮助调理身体，促进健康。
但是，对于个体差异较大的人群，尤其是孕妇、儿童等特殊人群，建议在医生的指导下合理使用，避免不良反应的发生。