夏季阳光强烈，人们在户外活动时很容易晒伤。晒伤是由紫外线引起的皮肤损伤，主要表现为皮肤红肿、疼痛、起水泡等症状。
预防晒伤的关键在于做好防晒工作。在户外活动时，要尽量避免阳光直接暴晒，选择合适的防晒服装和帽子，涂抹防晒霜也是必不可少的。
晒伤后的处理也很重要。如果已经出现了晒伤，首先要迅速离开阳光，用冷水或冰袋冷敷患处，以减轻疼痛和红肿。可以使用含有芦荟或维生素E的护肤品，有助于舒缓皮肤。
在晒伤后的几天内，要避免剧烈运动和紧张活动，保持皮肤清洁并避免挠痒。如果晒伤严重，出现水泡、发热等症状，应及时就医。
除了治疗晒伤，日常的皮肤护理也很重要。要保持皮肤清洁，多喝水保持身体水分，饮食要均衡，多摄入富含维生素C和E的食物，有助于皮肤的修复和保护。
总之，晒伤是夏季常见的皮肤问题，但通过科学的预防和及时的处理，我们可以有效地保护皮肤，享受健康的夏日生活。