皮肤黄变可能是由于体内毒素堆积、肝功能不佳、饮食不当或缺乏运动等因素导致。针对这些问题，我们可以通过调整饮食习惯、增加运动量和改善日常护肤来改善皮肤的状态。
首先，饮食方面，建议多摄入含有丰富维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、番茄、菠菜、坚果等，这些食物有助于清除体内自由基，净化血液，改善皮肤色泽。同时，避免过量摄入油腻食物和糖分高的食物，尽量选择清淡易消化的饮食。
其次，增加运动量有助于促进新陈代谢，加速毒素的排出。适当的有氧运动如跑步、游泳、瑜伽等，可以提高身体的免疫力，增强肌肤的抵抗力，使皮肤更加健康。
最后，日常护肤也是改善皮肤黄变的重要方法之一。选择温和的洁面产品清洁肌肤，定期去角质以促进肌肤新陈代谢，使用含有维生素C、透明质酸等成分的护肤品有助于淡化色斑、提亮肤色。此外，注意保持充足的睡眠，避免熬夜，给皮肤足够的休息时间。
综上所述，通过调整饮食习惯、增加运动量和改善日常护肤，可以有效改善皮肤黄变的问题，拥有健康光泽的肌肤。但是，如果皮肤问题严重影响生活，建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生的建议和治疗。