皮肤变黄变暗可能是由多种因素引起的，其中包括营养不良、生活习惯不佳、环境污染、慢性疾病等。
营养不良是导致皮肤变黄变暗的一个常见原因。缺乏维生素C、维生素E、叶酸等营养素会导致皮肤失去光泽，显得暗淡无光。
生活习惯不佳也会影响皮肤的健康。如熬夜、饮酒过量、吸烟等不良习惯会加速皮肤衰老，使皮肤变得黄黑。
环境污染是现代人面临的一个严重问题，空气中的污染物、紫外线等都会对皮肤造成损害，导致皮肤失去光泽，呈现暗黄色。
慢性疾病也是皮肤变黄变暗的原因之一。如肝脏问题、贫血、内分泌失调等慢性疾病都可能导致皮肤色泽发生变化。
为了预防和改善皮肤变黄变暗的问题，可以采取以下措施：
1. 均衡饮食，保证营养摄入的充足，多摄入含有维生素C、E、叶酸等的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等。
2. 调整生活习惯，保持良好的作息，避免熬夜、饮酒过量、吸烟等不良习惯。
3. 注重环境保护，减少接触空气污染物和紫外线，外出时可做好防晒工作，选择适合的防晒用品。
4. 定期体检，及时发现和治疗慢性疾病，保持身体的健康。
通过以上方法，可以有效预防和改善皮肤变黄变暗的问题，让肌肤重现健康光泽，焕发青春活力。