蒸橙子是一种古老而有效的中医养生方法，被认为有助于改善身体健康。
蒸橙子的主要功效之一是滋补养颜。橙子含有丰富的维生素C和抗氧化物质，蒸橙子可以使其中的营养更容易被人体吸收，有助于美白肌肤、抗衰老。
此外，蒸橙子还有助于缓解咳嗽、润肺止咳。在寒冷干燥的冬季，蒸橙子可以起到润肺止咳的作用，有助于舒缓因干燥引起的咳嗽。
蒸橙子还被认为有助于增强免疫力。橙子含有丰富的维生素C，而蒸橙子可以使其中的维生素C更容易被人体吸收，从而增强免疫力，预防感冒等疾病。
要蒸橙子，首先选择新鲜的橙子，并用清水洗净。然后将橙子切成小块，放入蒸锅中，用大火蒸15-20分钟即可。可以根据个人口味添加适量的蜂蜜或枸杞提升口感和功效。
需要注意的是，蒸橙子虽然有多种功效，但并不适合所有人群。对于身体虚弱、脾胃不好的人群，不宜食用过多生冷的食物，包括生吃橙子或蒸橙子。因此，在食用蒸橙子之前，最好咨询医生或中医师的意见。
总的来说，蒸橙子是一种简单易行的养生方法，具有多种功效与作用。但在食用之前，需要根据个人体质和健康状况进行判断，以免适得其反。