脚踝扭伤是常见的运动损伤，一不小心就会发生。在扭伤发生后，首先要做的是立即停止运动，避免进一步损伤。
接着，立即给受伤的脚踝进行冰敷，可以有效减轻肿胀和疼痛。将冰袋或冷敷贴敷在受伤脚踝上，每次15-20分钟，每天3-4次。
为了缓解疼痛和减轻肿胀，可以将受伤的脚踝抬高，这有助于减少血液在受伤区域的堆积。
在冰敷和抬高的基础上，适度的按摩也能促进血液循环，加速康复。但要注意按摩力度，避免加重损伤。
在疼痛减轻后，可以进行适度的活动保护。轻柔地进行脚踝的活动，有助于恢复其灵活性和功能。
渐进性地增加运动量和负荷，但要避免剧烈的运动和重压力的负荷，以免造成二次伤害。
同时，合理的饮食也是脚踝扭伤恢复的重要因素。摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于加速组织修复。
最后，根据伤势的轻重和个体情况，可以考虑接受理疗或康复训练，加速脚踝功能的恢复。
总之，脚踝扭伤的恢复需要综合的治疗方法，包括冰敷、抬高、按摩、适度活动和合理饮食。只有科学有效地进行恢复，才能尽快恢复健康。
以上是关于脚踝扭伤恢复最快的方法，希望对您有所帮助。如果症状持续或加重，请及时就医。祝您早日康复！