脚踝扭伤是运动中常见的一种伤害，通常由于踝部过度扭转或者受到外力撞击造成。
脚踝扭伤的严重程度分为轻度、中度和重度。轻度扭伤通常只是轻微的疼痛和肿胀，中度扭伤可能会有些许韧带撕裂，而重度扭伤可能导致韧带完全断裂。
对于轻度和中度的脚踝扭伤，通常需要1到3周的时间来进行自然愈合。在此期间，建议保持脚踝休息、冰敷、绷带包扎等，以减轻疼痛和肿胀。
对于重度的脚踝扭伤，恢复时间可能会更长，通常需要4周以上甚至数月。在此期间，可能需要进行物理治疗以恢复脚踝的功能。
在脚踝扭伤的恢复过程中，需要遵循医生或物理治疗师的建议，避免剧烈运动或重复受伤。同时，逐渐增加适量的运动和力量训练有助于加速康复。
总的来说，脚踝扭伤的恢复时间因个体差异和伤情严重程度而异，但在恢复过程中保持耐心和科学的治疗方法是至关重要的。如有严重疼痛或者康复进展缓慢，应及时就医并寻求专业帮助。