脾虚是中医理论中的一种体质问题，主要表现为消化功能减弱、食欲不振、乏力等症状。针对脾虚者的饮食调理十分重要，可以通过食物来调养脾气、改善体质。
以下是适合脾虚者食用的15种食物：
1. 糯米：糯米性平味甘，具有健脾和胃的作用，适合脾虚者食用。
2. 山药：山药味甘性平，有益气健脾的功效，对脾虚体质的人群有很好的调养作用。
3. 白萝卜：白萝卜性味辛甘微寒，具有健脾胃、消食化积的功效，适合脾虚胃弱者食用。
4. 鸡肉：鸡肉易于消化吸收，是脾虚者的良好食材之一，可以补充体内的营养。
5. 鸭肉：鸭肉性味甘寒，有滋阴补虚、益气健脾的功效，适合脾虚气虚者食用。
6. 红枣：红枣味甘性温，具有补脾益气、养血安神的作用，是脾虚者的常用滋补品。
7. 香蕉：香蕉性寒味甘，富含维生素和矿物质，有助于补充能量，适合脾虚体质的人群。
8. 黄豆：黄豆味甘性平，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有益气健脾的功效。
9. 山楂：山楂味甘酸微温，有健脾消食、行气化痰的作用，适合脾虚胃寒者食用。
10. 苹果：苹果性寒味甘，富含果胶和维生素，有助于促进消化，适合脾虚体质者食用。
11. 莲子：莲子性平味甘，具有补脾益气、润肺安神的功效，对改善脾虚体质有一定作用。
12. 淮山：淮山性平味甘，富含黏蛋白和矿物质，有益气健脾的作用，适合脾虚气虚者食用。
13. 银耳：银耳性平味甘，具有滋阴润肺、益气健脾的功效，适合脾虚体质的人群。
14. 菠菜：菠菜味甘性寒，富含维生素和矿物质，有助于补充营养，适合脾虚胃寒者食用。
15. 绿豆：绿豆性寒味甘，具有清热解毒、利水消肿的作用，适合脾虚湿热者食用。
以上食物均适合脾虚者食用，但饮食调理需因人而异，建议在医生或中医师的指导下进行。
脾虚者在日常饮食中应避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，保持规律的作息和良好的心态，对于改善脾虚有很好的帮助。