银杏果，是银杏树的果实，又名银杏子。它在中医养生中被广泛应用，具有多种功效。
首先，银杏果具有抗衰老的功效。银杏果中富含的抗氧化物质能够清除自由基，延缓细胞老化，有助于保持皮肤年轻和健康。
其次，银杏果还具有促进血液循环的作用。银杏果中的有效成分能够改善血液流动性，增加微循环，有助于改善手脚冰凉、头晕等问题。
另外，银杏果还有助于改善记忆力。研究表明，银杏果中的一些成分对大脑功能有着良好的保护作用，能够提高人的记忆力和学习能力。
那么，如何正确使用银杏果呢？
首先，可以直接食用。银杏果干燥后可以作为零食食用，具有美味可口的口感，也可以泡水泡茶饮用，既方便又营养。
其次，可以用于烹饪。将银杏果加入到热汤或者炖品中，不仅可以增加风味，还能够增加营养价值。
此外，还可以用银杏果泡水。将干燥的银杏果放入开水中泡制，待水温稍凉后饮用，不仅口感清香，还具有养生保健的功效。
需要注意的是，银杏果具有一定的药用价值，但并不是人人适用，特别是对于孕妇、儿童和过敏体质者，建议在医生指导下使用。
综上所述，银杏果作为一种天然的养生食材，不仅具有丰富的营养成分，还具有多种功效。正确使用银杏果，可以帮助我们保持健康、延缓衰老。但在使用时，应根据个人体质和实际情况进行调整和选择，以达到最佳的养生效果。
养生小贴士：每天适量食用银杏果，有助于保持健康和延缓衰老。但过量食用可能会引起不适，建议控制在每日20-30颗为宜。