1. 急救：当脚部受伤崴伤后，首先要进行冷敷。可以用冰袋或冰块冷敷受伤区域，每次冰敷15-20分钟，每日2-3次，可以有效减轻肿胀和疼痛。
2. 保持休息：在受伤的最初几天，要尽量避免站立和运动，保持脚部的休息，这有助于减轻疼痛和促进伤口愈合。
3. 适当按摩：在肿胀减轻后，可以适当进行按摩，帮助恢复血液循环，缓解疼痛。但是按摩时要温和轻柔，避免造成二次伤害。
4. 热敷疗法：在冷敷之后，可以使用热敷疗法促进舒缓，但是注意不要过度，避免加重炎症。
5. 使用弹性绷带或拐杖：如果需要行走或站立，可以在医生的建议下使用弹性绷带或拐杖来辅助，减轻脚部的负担。
6. 纠正站立姿势：正确的站立姿势有助于恢复，避免过度用力或造成额外的伤害。
7. 合理饮食：增加摄入富含蛋白质和维生素的食物，帮助身体更快地康复。
8. 定期复查与康复训练：在伤势稳定后，及时复查医生，遵循康复训练计划，帮助脚部功能的恢复。
9. 注意伤后护理：在康复过程中，要注意保持伤口清洁，避免感染，同时注意伤部感觉和血液循环的情况，如有异常及时求医。
脚部受伤崴伤是生活中常见的意外，但通过正确的处理和恢复方法，可以让脚部尽快恢复健康。以上介绍的恢复妙招可以帮助您更快地康复，但在遇到复杂情况或者疑问时，建议及时就医寻求专业指导。