紫苏子，又名紫苏籽，是紫苏植物的果实，常被用于中医药材中。紫苏子富含荷荷芭酯、紫苏醛等成分，具有多种保健功效。
紫苏子具有理气、开胃、解表、去湿、祛风、利湿等功效。在中医养生中，紫苏子常用于改善胃肠功能、缓解胸膈胀满、疏肝理气等方面。
此外，紫苏子还具有抗菌、抗炎、抗氧化等作用，可以帮助提升免疫力，保护肝脏，减缓衰老等。
然而，在使用紫苏子时也需要注意一些禁忌情况。首先，孕妇、哺乳期妇女慎用紫苏子。其次，有过敏史或紫苏子过敏的人应慎用。另外，患有肾炎、尿路感染等疾病的患者不宜服用紫苏子。
总的来说，紫苏子作为一种养生草药，具有多种功效与作用，但在使用时需要注意禁忌情况，避免不良反应。在选择使用紫苏子时，最好咨询医生或中医师的建议，以确保安全有效地进行养生保健。