总胆红素是胆红素的总和，包括间接胆红素和直接胆红素。当总胆红素的浓度超出正常范围时，会导致黄疸等症状，因此及时降低总胆红素水平非常重要。
引起总胆红素偏高的原因有很多，包括贫血、肝功能异常、胆道梗阻等。在处理总胆红素偏高问题时，首先需要明确引起偏高的具体原因，根据病因有针对性地处理。
以下是一些降低总胆红素的方法：
1. 饮食控制：多摄入蔬菜水果，少吃油腻食物，适量摄入富含维生素C、E的食物有助于降低总胆红素。
2. 多喝水：足够的水分有助于促进肝功效，排除体内多余废物，有助于减少总胆红素的积累。
3. 合理运动：适量的运动可以促进新陈代谢，帮助身体顺利排毒，有助于降低总胆红素水平。
4. 避免酗酒和吸烟：酗酒和吸烟不仅会对肝脏健康造成伤害，还会影响胆红素的代谢，应尽量避免。
5. 定期体检：定期体检有助于早发现问题，及时处理，避免疾病加重导致总胆红素进一步偏高。
总结：总胆红素偏高可能是身体内部某些问题的体现，需要根据具体原因进行合理处理。除了以上提到的方法，如症状严重建议及时就医，接受专业医生的指导和治疗。
希望以上信息对您有所帮助，保持良好的生活习惯和饮食习惯是降低总胆红素水平的关键。