间接胆红素偏高可能是由于肝功能异常、溶血性贫血、Gilbert综合征等多种因素引起的。肝功能异常可能包括肝炎、肝硬化等疾病，而溶血性贫血是指红细胞过早破坏，导致胆红素释放增加。Gilbert综合征则是一种遗传性疾病，会导致胆红素代谢异常。
为了降低间接胆红素的水平，首先应该找出引起其偏高的原因。如果是由于肝功能异常引起的，需要积极治疗肝病，并遵医嘱进行相应的药物治疗。对于溶血性贫血患者，需要治疗贫血的同时，控制好溶血的程度。而对于Gilbert综合征患者，则需要注意避免诱发因素，如饥饿、疲劳、感染等。
除了治疗潜在的疾病因素外，日常生活中也可以采取一些措施来帮助降低间接胆红素的水平。比如，保持良好的生活习惯，避免过度饮酒、熬夜等不良习惯，保持充足的睡眠和合理的饮食，多摄入含有维生素C、维生素E等抗氧化剂的食物，有助于减轻肝脏的负担，促进胆红素的代谢和排泄。
此外，适量的运动也有助于提高身体的代谢能力，促进血液循环，有利于减少胆红素在体内的积累。但是，患有间接胆红素偏高的疾病患者在选择运动方式和强度时需要谨慎，最好在医生的指导下进行。
综上所述，间接胆红素偏高是一个需要引起重视的健康问题，除了针对潜在疾病因素进行治疗外，还应该注意日常生活中的饮食、运动等方面，有助于降低胆红素的水平，维护身体健康。