直接胆红素是肝脏功能异常或胆道疾病引起的胆红素类型之一，其高于正常范围可能会导致黄疸等健康问题。
饮食方面，应当避免高脂肪、高糖分的食物，多摄入富含维生素C和纤维的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷类食品。
运动对于降低直接胆红素也有帮助，适量的有氧运动能够促进肝脏代谢功能，有助于排出体内多余的胆红素。
中医养生推荐通过艾灸、拔罐等方法调理肝脏功能，帮助肝脏更有效地处理胆红素。
除此之外，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜和过度劳累，也对降低直接胆红素水平有益。
如果直接胆红素持续高于正常范围，建议及时就医，寻找专业的医生进行进一步的诊断和治疗。