跑步是一种简单有效的有氧运动，能够帮助消耗体内多余的脂肪，达到减肥的效果。无论是早晨还是晚上跑步，只要坚持下来，都有望减肥成功。
晚上跑步减肥的原理是，晚上运动可以让身体在睡前持续消耗脂肪。此外，由于白天吃过饭，身体的能量储备充足，晚上运动更容易消耗体内储存的能量。
但是，晚上跑步也存在一些需要注意的地方。首先，晚上跑步可能会影响睡眠质量，尤其是对于一些易兴奋的人而言。其次，太晚运动容易影响消化，建议跑步后间隔一段时间再进食，以免影响胃部健康。
另外，晚上跑步减肥也不是适合所有人的方法。对于有慢性疾病、关节问题或者睡眠问题的人，建议在专业人士指导下进行运动。总之，要根据自己的身体状况来选择适合的减肥方式和运动时间。
总的来说，每天晚上跑步作为减肥方式是可行的，但前提是坚持规律，并且结合健康饮食和良好的作息习惯。只有运动与饮食养生相结合，才能达到更好的减肥效果。