艾叶泡脚是中医养生中常见的方法之一。艾叶具有温经散寒、祛风通络的功效，适合用来泡脚以增强身体的阳气。
泡脚能促进血液循环，缓解疲劳，提高睡眠质量。每天晚上泡脚不仅可以舒缓一天的疲惫，还有助于调节身体的阴阳平衡。
艾叶泡脚有助于改善寒凉体质的人群，但需要注意的是，过量使用艾叶可能会导致皮肤过敏或其他不良反应。
泡脚的水温应适中，不宜过烫，避免烫伤皮肤。每次泡脚的时间控制在15-30分钟左右为宜，过久可能适得其反。
在选择艾叶泡脚时，建议选用质量好、无农药残留的艾叶，以确保养生效果和安全性。
总之，艾叶每天晚上泡脚可以是一种良好的养生习惯，但在使用过程中应注意方法和频率，避免出现不良反应，享受养生的同时保持身体健康。