胃痛是很多人常见的身体不适，可能由于消化不良、胃酸过多、胃炎等原因引起。
当胃痛发作时，可以试试下面这种简单又有效的方法来帮助缓解疼痛：
1. 找准中脐处。首先，用手指找到你的脐中心，这是一个重要的穴位。
2. 用食指和拇指捏住脐中心，不需要用很大的力气，轻轻的捏住即可。
3. 保持这个姿势，适当用力按压或转动，可呼吸平稳。持续30秒左右。
4. 缓解胃痛。通过按压脐中心的方式，可以刺激身体内部的Meridian穴位，帮助改善气血循环，缓解胃部不适。
这种方法相对简单，不需要任何药物，仅需30秒时间，可以在家或办公室随时进行，帮助你快速缓解胃痛。
然而，需要注意的是，这种方法适用于一般情况下的胃痛，如果胃痛持续时间较长或频繁发生，建议及时就医。同时，胃痛可能是胃溃疡、胃炎等严重疾病的征兆，不应轻视或忽略身体发出的信号。
在日常生活中，注意饮食健康、规律作息、远离辛辣刺激食物等均有助于预防胃痛的发生。
以上是关于胃痛30秒止疼法的介绍，希望对你有所帮助。记得在胃痛严重或持续时寻求医疗建议，保持良好的生活习惯，关爱自己的健康。