陈皮是一种中药材，具有调理身体的多种功效作用与主治。
1. 预防感冒：陈皮具有温中散寒、行气化痰的功效，适用于预防和缓解感冒引起的寒冷症状，如恶寒、肌肉疼痛等。
2. 缓解消化不良：陈皮具有理气和胃、化食导滞的作用，可帮助缓解消化不良引起的胃胀、食欲不振等症状。
3. 调理胃肠功能：陈皮有助于调理胃肠功能，增进食欲，促进消化，减少食物在肠道停留时间。
4. 解暑清热：夏季气温高，人体易出现上火现象，陈皮具有清热解暑的作用，可降低体温，舒缓口渴、口腔溃疡等症状。
5. 舒缓情绪：陈皮具有疏肝理气的效果，可有助于缓解情绪不稳定、易怒等问题，使人心情舒畅。
6. 改善睡眠：陈皮具有镇静安神的作用，可帮助改善睡眠质量，缓解失眠、焦虑等问题。
陈皮不仅是一味药材，也是一种食材，既可以药用，又可食用，是一种药食同源的养生佳品。在日常生活中，人们可以将陈皮用于烹饪中，也可以泡水喝，或者煲汤食用，以达到保健养生的目的。但需要注意的是，陈皮性温，过量食用可能导致上火，因此在使用时应适量。在中医养生中，陈皮常与其他药材搭配使用，配伍合理，可以发挥最佳功效。
总的来说，陈皮作为一种常见的中药材，在中医养生领域有着悠久的历史和丰富的应用价值。通过合理使用陈皮，可以调理身体，增强免疫力，预防疾病，是一种健康的养生之道。