1. 补肾壮阳：海参被认为是滋补肾阳的良药，有助于增强人体的生殖能力和性功能。
2. 益胃健脾：海参含有丰富的蛋白质和微量元素，能够帮助消化吸收，并促进胃肠蠕动。
3. 润肠通便：海参中含有多种氨基酸和胶原蛋白，对肠胃有润滑和保护作用，有助于缓解便秘问题。
4. 强筋健骨：海参富含胶原蛋白和多种矿物质，有助于保护关节，增强骨骼健康。
5. 美容养颜：海参中的胶原蛋白和微量元素有助于增加皮肤弹性，促进肌肤新陈代谢，延缓衰老。
6. 提高免疫力：海参中含有一定的多糖类物质和氨基酸，能够增强免疫系统，提高机体抵抗力。
7. 改善贫血：海参中的铁含量丰富，有助于促进造血功能，对缓解贫血症状有一定效果。
8. 缓解疲劳：海参中的蛋白质和氨基酸有助于恢复体力，缓解疲劳感，是压力大、体力消耗大的人群的良好滋补品。