苦瓜茶的功效与作用:
1. 降血糖：苦瓜茶中含有苦瓜素，具有降血糖的作用，能帮助控制血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助作用。
2. 减肥：苦瓜茶可以帮助加速脂肪的代谢，有助于减少体内脂肪的积累，对于减肥和维持体重有一定的帮助。
3. 抗氧化：苦瓜茶中富含抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基的损害，延缓衰老，保持肌肤年轻。
4. 改善消化：苦瓜茶具有清热解毒的作用，可以帮助改善消化功能，促进肠道蠕动，缓解消化不良。
5. 提高免疫力：苦瓜茶富含维生素C和抗氧化物质，可以增强身体的免疫力，帮助抵抗疾病。
6. 降血压：苦瓜茶中的活性成分可以帮助降低血压，对高血压患者有一定的辅助作用。
7. 调节血脂：苦瓜茶中含有的苦瓜素可以降低胆固醇和甘油三酯，有利于调节血脂，保护心血管健康。
8. 清热解毒：苦瓜茶具有清热解毒的功效，可以帮助清除体内毒素，净化人体内环境。
以上是苦瓜茶的一些功效与作用，适量饮用苦瓜茶可以起到一定的养生作用。但建议咨询医生或营养师的建议，尤其是对于有特殊健康状况的人群来说。
除了饮用苦瓜茶，也可以尝试在日常饮食中加入苦瓜，比如凉拌苦瓜、苦瓜炒蛋等，这样更有助于发挥苦瓜的营养和保健功效。