这些食物有助于好脾胃
鲫鱼
鲫鱼具有良好的健脾利湿效果，适用于体液潴留、容易口渴、食欲不振和容易疲倦的人群。鲫鱼可以促进脾胃的健康，并缓解这些症状。
山药
中医认为山药味甘，具有健脾补气、补肾固精、养阴润肺的功效。对慢性腹泻、便溏、脾虚等症状的患者尤为适宜。不过，气滞腹胀和湿重体质的人不宜食用。
地瓜
地瓜是补脾胃的食物之一，具有补脾、宽肠胃、益气力的功效。非常适宜身体瘦弱、容易疲倦、脾虚的人食用。
然而，食用地瓜需适量，过量会导致胃肠胀气，并可能引发反酸和烧心的症状。
土豆
土豆，又称马铃薯，中医认为味甘，具有健脾、补气的功效。适用于经常消化不良和食欲不振的人。
脾虚的人可以适量食用土豆进行调理。在挑选土豆时要注意，绝对不要食用发芽的土豆，因为这种土豆有毒，会引发中毒症状。