1.姜：姜具有暖胃散寒的作用，能够帮助促进脾胃消化功能。
2.大枣：大枣具有滋补脾胃、益气养血的作用，适合脾胃虚寒的人群食用。
3.胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和纤维，可促进脾胃消化吸收，增强体质。
4.山药：山药有益脾胃、补脾养胃的作用，非常适合脾胃虚寒体质的人食用。
5.莲子：莲子味甘性温，有补脾益胃、益气生津的功效，对脾胃虚寒有辅助调理作用。
6.红糖：红糖具有温暖脾胃、补充能量的作用，适合脾胃虚寒的人食用。
7.黄豆：黄豆富含蛋白质和维生素，有益气健脾的功效，适宜作为脾胃虚寒的补品。
8.花生：花生具有补脾胃、滋补气血的作用，对于脾胃虚寒有一定的调养效果。
9.桂圆：桂圆味甘性温，有补中益气、益脾养胃的功效，适合脾胃虚寒体质的人食用。
10.胡桃：胡桃富含脂肪和蛋白质，有益气滋阴、暖胃生津的效果，适合脾胃虚寒体质的人。
11.韭菜：韭菜具有温中散寒、助消化的作用，适合脾胃虚寒的人多食。
12.南瓜：南瓜含有丰富纤维和维生素，有助于增强脾胃功能，适合脾胃虚寒体质的人。
13.鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质和各种维生素，易于消化吸收，是脾胃虚寒人群的滋补佳品。