蛇皮果：
蛇皮果是印尼等热带地区产的水果，外形像蛇皮，因此得名。它的果胶和钾含量居水果之首，对身体非常有益。蛇皮果的果仁有3~4个瓣，果肉酸甜爽脆，香气芬芳。蛇皮果含有丰富的有机酸，可以美容护肤；富含磷脂，有助于健脑。
印尼人称蛇皮果为“力量之果”，因为它富含钾，有助于补充体内流失的钾分，增加身体的力量和精力。尤其适合春天外出活动、高血压人群和口味重的人食用，帮助维持血压的稳定。
人参果：
人参果成熟时果皮呈金黄色，外形似人的心脏，味道清香柔滑。它含有丰富的维生素C和硒，能增强免疫力，帮助抗衰老和降低血压、血糖。人参果不仅可以作为水果享用，还可以用来炒菜，是一道美容菜。
枇杷：
枇杷是一种低能量高营养的水果，含有丰富的氨基酸和有机酸，还含有抗癌活性物质。枇杷有润肺的好处，可以缓解干咳和肺热的症状。吃枇杷时，可以选择外皮黄橙色、完整的果实。
腰芒：
腰芒是一种小巧可口的芒果，特别香甜。它富含胡萝卜素，有助于保护眼睛和皮肤，适合爱美人士食用。腰芒可以用来做水果沙拉，也可以与其他水果一起食用。
草莓：
草莓是一种富含花青素和维生素C的水果，具有抗氧化的作用。草莓还含有丰富的有机酸和果胶，是一种综合营养丰富的水果。可以用来做水果沙拉、馅饼等。
小柑橘：
柑橘类水果富含维生素和有机酸，有助于调节新陈代谢。但是要注意适量食用，过多食用可能会引起皮肤上的黄色素沉着。柑橘不宜空腹食用，因为富含有机酸，空腹吃可能刺激胃黏膜，导致胃不适。
柠檬：
柠檬常作为配菜或调味品使用，能调节食物味道，祛除腥膻气味。柠檬富含维生素C，是一种天然美容佳品，可以增强免疫力、美白肌肤。柠檬酸含量较高，空腹吃可能刺激胃黏膜，因此不宜空腹食用。
荸荠：
荸荠是一种润燥之果，对于春天干燥的天气非常适合。荸荠味道清香爽口，富含粗蛋白、抗性淀粉和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，防止便秘。荸荠的熟食方法多样，可以烹饪、炖煮、榨汁等。