抓握脉并瘦腰
在减肥的同时，不要忘记每天做200次抓握脉的动作，它对瘦腰有很好的效果。抓握脉可以刺激内脏蠕动，增加活力，改善便秘。最重要的是，它能帮助减掉腰部赘肉，你只需等不了多久，裤腰带会告诉你效果有多明显！
敲击丰市穴瘦大腿
想要瘦大腿的话，第一个要选择的有效穴位就是丰市穴，而要用敲击的方式进行。做法很简单：对着丰市穴进行100次敲击即可，力度由轻到重会更好。你会惊讶地发现，敲击不仅把肥肉都敲走了，而且效果令人满意！
捏梁丘穴塑造完美腿部曲线
做法很简单：用手轻轻地捏捏梁丘穴，按摩3分钟左右。这个办法适合那些对自己的腿部线条不太满意的女生们。捏捏梁丘穴可以很好地塑造你的腿部曲线，让它们更加完美。
按摩殷门穴保持纤细双腿
做法很简单：在殷门穴处用手掌根进行按摩，力度稍微大一点，按摩2分钟即可。这样可以防止双腿的肥肉反弹，对于肌肉型的双腿也有一定的改善作用。殷门穴是膀胱经上的穴位，是重要的排毒通道，对双腿减肥效果很不错。
要瘦小腿就刮委中
做法很简单：在委中穴抹上润滑油，然后用刮痧板连续刮几下，直到出现“痧”。刮痧委中对瘦小腿有很好的效果，它可以打通小腿脂肪的阻塞点，加快小腿的血液循环，减少肥肉的产生。
控制食欲按摩中脘穴
做法很简单：用食指适当地按摩中脘穴50-100次。中脘穴是奇经八脉上的穴位，对胃部具有调节作用。帮助减肥控制食欲，重要的是按摩中脘穴。
瘦胳膊抓握臂臑穴
想要瘦胳膊，主要要进行握臂臑穴的抓握运动。方法很简单：拇指按住穴位，其他四个手指捏住赘肉向外拉。做200次为好，坚持下来一个星期就会看到明显效果。
艾灸足三里去除浮肿
做法很简单：点燃艾条，将其放在足三里穴位上进行艾灸，约5分钟。经常艾灸足三里，非常有助于改善睡眠，调节心脏回流。心脏回流顺畅后，下半身的血液循环也会变得顺畅，从而消除浮肿，减少下半身的肥胖。