一岁的孩子可以适量食用山药。事实上，山药对孩子的身体成长发育也非常有益处。首先，山药可以促进消化，预防消化不良；其次，山药可以增强体质，提高孩子的健康水平；最后，山药还能滋润肌肤，保护孩子娇嫩的皮肤。
在现实生活中，我们知道一岁左右的孩子已经可以添加辅食了。所以，这个阶段给孩子选择合适的食物往往让缺乏育儿经验的家长感到头疼。那么，一岁的孩子可以食用山药吗？下面让我们来了解一下！
一岁的孩子是可以食用一些山药的。通常情况下，家长可以将山药作为辅食的一部分，从宝宝6个月大左右开始添加。实际上，山药并不容易引起宝宝呕吐或消化不良等不良反应。相反，山药对宝宝的进食和咀嚼功能起到很好的锻炼作用。因此，建议家长可以将山药制成泥状食物，用于宝宝的早期辅食，然后在宝宝稍微长大一些后，逐渐给予山药颗粒状的食物，以锻炼宝宝的咀嚼能力，增加辅食的种类。
一岁孩子食用山药的好处：
1、促进消化。山药对于成年人而言，有助于改善脾虚和胃虚的情况，对于孩子而言，适量食用山药可以促进消化。
2、增强体质。山药富含维生素和蛋白质，具有高营养价值，这些元素是人体正常发育所需的营养物质，有助于增强体质和提高免疫力。
3、滋润肌肤。一岁孩子的皮肤非常娇嫩敏感。除了日常使用乳液保持滋润，给孩子食用山药也有助于肌肤保湿和滋润。