根据研究表明，如果一个人长时间的工作效率比较低下、很容易疲惫、做任何事情都提不起精神、失眠、健忘，这些迹象表明你已经步入亚健康的行列。患上亚健康不必紧张，常喝茶就能有效改善，今天特推荐四大茶饮助你驱散亚健康。
上午一杯绿茶
绿茶中含有强效的抗氧化剂和维生素C，不仅可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
下午一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用，有些人干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或者在菊花茶中加入蜂蜜，都对缓解压力有帮助。
疲劳了一杯枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙和铁，具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞子本身味道甜，可以泡茶，也可以像葡萄干一样当零食，对于缓解"电脑族"眼睛的干涩和疲劳都有功效。枸杞子清肝明目的疗效较好，因为它含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C，钙和铁等，这些是眼睛的必要营养。
晚间一杯决明子茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，如果有便秘的人还可以在晚餐后饮用，对治疗便秘非常有效。