进入夏季，天气酷热，这让正在运动减肥的小伙伴们很难坚持下去。每天所需的热量增加，消耗的热量也相对较高，内火也比较重。那么，如何降火轻松减肥呢？下面小编给大家推荐几种适合在夏天饮用的茶品，不仅能清火，还有瘦身的效果，让你在夏天瘦美起来，赶紧来看看吧。
1、三叶茶—清肝解毒，补充体力
材料：食醋3～5cc、茶叶3g
做法：用开水200cc冲泡茶叶，趁热饮用，一天内可冲泡数次。
材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少许
做法：将山楂加入350cc水煮30分钟，然后去渣。将洋菜切丝并加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放凉后放进冰箱冷藏。
材料：新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g（也可使用丝瓜、苦瓜）。 做法：将材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用，一天一次。
2、昆藻茶—消痰、利水、减肥
材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g
做法：加500cc水，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。
3、陈皮车前草茶—利尿、减肥、提神
材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g
做法：将材料放入杯中，用沸水冲泡后饮用。
4、减肥健身茶—去脂通便、降压减肥
材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许
做法：将金银花、菊花、山楂放入锅中，加入2000cc水煎煮30分钟后滤汁。再加水再煮一次，再滤汁，加热至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。
材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶一包
做法：将红枣切开，与桔皮一起用开水冲泡饮用。
材料：决明子、山楂各等分、磨成粗末状
做法：每次取5g，用开水冲泡，建议每日饮用三次。