海参
海参性温，味咸，具有补肾之阳气的功效，是肾阴肾阳双补的食品之一。春季是我国长海海鲜的最佳时机之一，此时的海参肉质鲜嫩，含有丰富的粘蛋白和其他多糖成分，具有降脂抗凝、促进造血功能、益智健脑、消除疲劳、延缓衰老、滋养肌肤、修复组织等作用。
鲍鱼
鲍鱼营养价值极高，具有养阴、平肝、固肾的功效。春季食用鲍鱼可以稳定血压，因为它具有调节血压的作用，可改善血压不稳定、气虚哮喘、夜尿频繁、注意力不集中等不良症状。同时，春季食用鲍鱼还可以明目，被称为“明目鱼”。
海藻
海藻类食品是含碘量最高的食物之一。碘缺乏不仅会导致神经系统、听觉器官、甲状腺发育缺陷或畸形，还会导致性功能衰退和性欲降低。因此，经常食用一些海藻类食物，如海带、裙带菜等，对身体十分有益。
虾子
虾子性温，味甘咸，能够补肾。虾子富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素、钙和磷等营养物质，尤其富含免疫增强物质。虾子对于补肾、通乳、排毒都有益处，也是壮骨的佳品。
干贝
干贝也被称为江珧柱，性平，味甘咸，能够滋补肾阴。因此，肾阴虚的人适宜经常食用干贝。
带鱼
带鱼具有壮阳益精、补益五脏的功效，对气血不足、食欲不振、皮肤干燥、阳痿等都有调治作用。
金枪鱼
金枪鱼含有丰富的肌红蛋白和细胞色素等色素蛋白，其脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，具有降低血压、胆固醇以及防治心血管病等功能。此外，金枪鱼还能够补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖。
牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。它含有丰富的锌元素，以及铁、磷、钙等多种维生素和优质蛋白质、糖类等营养物质。
春季补肾壮阳茶
原料：须花参1-2克、枸杞10粒、红茶2-3克。
做法：将三种原料用开水泡5分钟左右，即可饮用。每天只需放一次配料，可反复冲泡，直到茶水无色无味。功效：连续服用10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。一般建议持续使用一个月，可以显著改善肾虚阳痿、疲软无力、腰膝酸软等问题，增强性欲望，延长性生活时间，提升性生活质量。该壮阳茶的优点在于操作简单、天然无副作用，持续服用可以从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。
温馨提醒：为了达到更好的效果，建议使用特级须花参，正品须花参上都带有“防伪验证码”，可以查询真伪。每天使用须花参的量不应超过3克，枸杞应该选择饱满的，红茶可以使用袋装红茶或者茶叶，只要是红茶范畴的，比如金骏眉、正山小种等都可以。在服用这种壮阳茶时不宜与萝卜、藜芦一同食用。