攒竹穴
取穴方法：该穴位位于面部，位于眉头陷凹(眼眶上切迹处)，这也是视神经进出眼睛的位置。
按摩方法：双手朝上，用大拇指指腹以画圈的方式按压此穴位，顺时针和逆时针各1组，每组20次，可使疲劳的双眼立刻得到放松。
睛明穴
取穴方法：睛明穴位于面部，处于眼内角稍上方的凹陷处(眼角稍向上一点)，此处分布有滑车上、下神经、动眼神经和眼神经。
按摩方法：用双手食指上下推按，每组20次，连续进行两组。如果眼疲劳非常严重，也可以用单手拇指按压，一边按压完再进行另一边按压，直到眼内有明显的酸痛胀感为止。这样可以有效缓解眼部疲劳，并缓解头痛。
太阳穴
取穴方法：穴位位于眉梢与眼外角连线的中点，向后约一个横指的凹陷处，是“三叉神经”和“睫状神经节”的汇集之处。
按摩方法：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地进行环形转动，顺时针和逆时针各20次，感觉稍有酸胀为好，对于缓解头痛和眼睛疲劳有明显效果。
经常按摩这三个部位不仅可以缓解眼部疲劳，还能够缓解黑眼圈、眼部浮肿和眼袋沉重等问题哦。