现代女性有着追求梦想、敢于拼搏的精神。可是，近年来白领们的身体状况不是那么好，由于过于劳累，患有各种职业病，严重者甚至患有了癌症。女性上班族如何防癌呢？上班族女性的养生方法有哪些呢？下面跟小编一起来看看吧。
女性上班族如何防癌
上班族防癌：晚餐不宜太丰盛
专家表示，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿，吃完后基本没什么运动就去睡觉了，这样很容易患脂肪肝等“肥胖病”。因此，晚餐太丰盛也是致癌的重要因素，需要引起重视。
上班族防癌：不可过度饮酒
过度饮酒也是上班族致癌的重要原因。很多上班族人士，下了班后都会去三五成群的“喝两杯”去，正是这种喜好“逛酒吧”的不良习惯导致了肝癌的发生。很多人觉得适当喝点红酒对身体有好处，红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量。
上班族防癌：减少保温杯泡茶
专家指出，茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使致癌物质增多。
上班族防癌：避免饮水不足
上班族防癌还要注意饮水。办公室一族在工作中由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能，引发肝癌、前列腺癌。
上班族女性的养生方法
上班族养生方法一：每天准时吃早饭
上班族养生的方法有哪些？很多的上班族都没有及时吃早饭的习惯，甚至完全不吃早饭。理由很简单，起床晚了没时间，也懒得做早餐。然而，早饭对我们身体的影响非常重要，每天及时吃早饭十分必要。
上班族养生方法二：办公室多摆设一些小植物
上班族养生的方法有哪些？很多办公室的环境并不理想，而且我们接触最多的就是电脑辐射。在办公室摆设一些小植物是有益的。研究发现，当室内温度保持在18℃-25℃，湿度为45%-65%时，人的身体和思维处于最佳状态。因此，在办公桌上摆放一些植物是有好处的。例如绿萝、富贵竹、水仙等水生植物有助于保持湿度，小鱼缸里养一些小金鱼和铜钱草，水蒸气会形成一个天然的“活氧吧”，而芦荟、小盆栽则可以减少电脑辐射。总之，在办公桌上布置一些植物对健康有益，可以缓解视力疲劳。大家可以在办公室尝试一下。