肾虚腰痛的症状有两种
肾阳虚的腰痛症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿等症状;
肾阴虚主要症状有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
如果您有上述这些症状，都可采用艾灸补肾的方法来进行治疗。选用穴位肾俞、命门太溪和三阴交每穴，每日灸1次即可，每穴20分钟。
为什么要艾灸这些穴位呢
肾俞穴
首先我们来看肾俞，它是肾气输注到背部的穴位。无论是肾阳虚还是肾阴虚，它都是关键穴位。艾灸肾俞可以振奋肾脏的元气，用于治疗腰痛。
太溪穴
太溪是肾的原穴，含义为发源、原动力。艾灸太溪穴可以全面调养肾经的元气，因此它和肾俞穴一起使用，不仅适用于治疗肾虚腰痛，实际上对于各种原因引起的肾虚都有效。太溪穴位于脚内踝后缘的凹陷处，即有酸、胀、痛感的地方。
命门穴
命门是人体阳气之门，所有能量都来源于肾的阳气。艾灸命门穴相当于给这个火种提供外力，促进阳气的运动。命门穴位于腹部正对脐眼的腰部正中部位。
三阴交穴
三阴交穴能活血化瘀。大多数腰痛都伴有淤血，导致血液循环不畅，进而引起疼痛。艾灸三阴交穴可以引导血液顺畅流动，消散淤血，从而缓解疼痛。因此，三阴交穴也是治疗肾虚型腰痛的重要穴位之一。三阴交穴位于内踝骨后边缘的凹陷处，用右手食指中指关节处轻按即可。