妹纸们，你们还在减肥的道路上苦苦挣扎吗？很多人都会抱怨，减肥太痛苦了，节食减肥、运动减肥通通不管用，运动减肥坚持不下去，管不住自己的嘴巴。然而，换种方法不香吗？其实饮食减肥是最轻松享受的减肥方法，不要继续固守那些失败的减肥法，赶紧来学一些减肥食谱吧！今天小编给大家推荐几款减肥食谱，让你能够吃得饱饱的同时也能瘦下来。一起来学学吧！
番茄菜花
材料：
番茄、菜花、葱、姜、酱油、糖、十三香粉、鸡精、盐、料酒
做法：
1. 在锅里放少量油，下葱姜煸炒。
2. 随即加入菜花小火翻炒，加入酱油、料酒、糖、盐、十三香粉、鸡精和少许醋继续翻炒。
3. 盖上锅盖小火焖煮，不用加水最好吃。
4. 焖熟后打芡出锅即可。
鸡蛋蔬菜派
材料：
鸡蛋、蛋白（一种盒装的蛋白，怕吃太多鸡蛋黄的话可以多加些蛋白）、芦笋、青椒、洋葱、番茄、西兰花、蟹棒
做法：
很简单，将鸡蛋打散后加入鸡精和盐，再将所有蔬菜切成小丁搅拌进去，撒点奶酪。然后预热烤箱至摄氏200度，烘烤40分钟即可。
减肥银耳羹
材料：
银耳、芹菜、盐、胡椒粉、芝麻油
做法：
1. 将泡发好的银耳撕成小块备用；
2. 水开后倒入锅中煮2分钟，放进芹菜煮1分钟。熄火前加入盐、胡椒粉、少许芝麻油即可。
鱼片豆腐汤
材料：
鱼1条、豆腐1块、草菇20克、生姜2克、盐2克、味精3克、葱5克
做法：
1. 鱼去鳞洗净，切片；豆腐切片；草菇洗净，切片。
2. 将锅加热至八成温，放入鱼片煎炸过一下，捞出沥油。
3. 加入鱼片、豆腐、草菇、葱、生姜和适量水，煮半个小时后，调味即可。
DIY清体蔬菜汤
材料：
豆腐1-3块、西红柿1个、小油菜6棵、粉丝1把、鲜香菇4朵、娃娃菜一棵或半棵、玉米1根、高汤或豆浆适量（还可以放入西兰花、黄甜椒）、盐少许、胡椒粉少许
做法：
1. 将所有蔬菜洗净切成大块，放入煮沸的高汤或豆浆中。
2. 煮熟后用盐、胡椒粉调味即可。
荷叶冬瓜老鸭汤
材料：
冬瓜1斤、荷叶小半片、老鸭0.25只、薏米15克、扁豆15克、江珧柱3-5粒、陈肾1只、陈皮1小块、鸭子、水
做法：
1. 准备材料：冬瓜一斤、荷叶小半片、老鸭四分之一只、炒薏米和炒扁豆各15克、江珧柱三到五粒、陈肾一只、陈皮一小块。鸭子最好去皮，否则熬出来的汤会很油，然后飞水。
2. 除了冬瓜外，将其余材料加6碗水，先熬一到一个半小时，然后加入冬瓜再熬半小时即可，因为陈肾是咸的，所以这个汤不用加盐。