冬季减肥天气寒冷，实在不想运动，那就要从饮食上进行控制了，那么冬季吃什么减肥呢？想要吃得健康又美味，那就来跟小编一起做健康减肥食谱吧！下面是八款简单易做的健康食谱，让你既能享受美味的菜肴，同时又能健康减肥！
时蔬炒米粉
材料：米粉60克、猪肉70克、洋葱30克、红萝卜20克、高丽菜50克、香菇10克
调味料：油1小匙、酱油1大匙、味精1/4茶匙
做法：
1.先将米粉用水泡软，置于一旁备用。
2.把猪肉、洋葱、红萝卜、高丽菜切成细丝，香菇浸软后也切成丝。
3.将油倒入锅中，先放入猪肉丝、香菇丝拌炒一下，再加入洋葱、红萝卜、高丽菜一起炒，最后以酱油、味精调味即可。
蕃茄炖牛筋
材料：红蕃茄2斤、牛筋半斤、洋葱1/2个、青豆仁1/2杯、老姜1片、米酒1瓶
调味料：盐少许、黑胡椒粉1/8小匙(可加可不加)
做法：
1.蕃茄洗净，削去外皮(也可不削皮)，切块状；牛筋洗净，沥干水份。
2.洋葱切丝状；青豆仁用清水洗净，备用。
3.将牛筋、红蕃茄、洋葱、老姜及米酒放入汤锅中，用大火煮滚后改转小火，并盖上锅盖，继续炖煮2小时，掀开锅盖放入青豆仁续煮10分钟，加入盐调味后即可熄火，盛碗趁热享用。
香菇肉汤
材料：香菇半斤、瘦猪肉六两、豆腐两块
调味料：生姜两片、盐或鲜味露适量
做法：
1.先将猪肉洗净后切片，过沸水川烫。
2.水滚后放入香菇、猪肉和豆腐，煮10分钟后再用小火慢慢煮至豆腐熟透。
3.最后放入猪肉片，加入少许盐。
泡菜蔬果
材料：苹果1/2颗、小黄瓜20克、红、白萝卜各15克、蒜头10克
调味料：白糖、盐、白胡椒少许
做法：
1.将苹果、小黄瓜、红、白萝卜洗净切丁，蒜头拍碎。
2.所有材料用盐腌渍10分钟后，用冷水冲洗干净，沥干水分。
3.将白糖、白胡椒煮沸后，放置到一旁，等到冷却后加入所有材料搅拌均匀，浸泡一天即可。
芦笋鲑鱼饭
材料：芦笋6支、带皮鲑鱼80克、洋葱、薏仁、淮山各20克、韭菜花5克、鲑鱼高汤300克
调味料：盐少许
做法：
1.洋葱切成细末，芦笋斜切成片状。
2.将鲑鱼洗净，鱼肉与鱼皮分开。
3.洋葱稍微炒一下，再放入米中，加入薏仁、淮山、鲑鱼高汤、鱼肉，放入电锅煮成饭。
4.将鲑鱼皮煎熟，放在煮好的饭上，再用芦笋、韭菜花做为盘饰。
凉拌秋葵
材料：秋葵，八角
调味料：蒜末、盐、酱油少许
做法：
1.将八角加入水中煮沸，加入少许盐和秋葵，煮熟后捞起。
2.用蒜蓉酱油蘸着吃。
小小叮咛：
1.蒜蓉酱油中加点果糖，带些甜味也非常美味。
2.秋葵虽然维生素含量不高，但富含纤维素，对肠胃很有益。
3.秋葵不需煮太久，煮得过烂会失去口感。
冬瓜薏仁瘦肉汤
材料：冬瓜3斤、薏仁2两、瘦猪肉1/2斤、陈皮一小片
调味料：盐少许
做法：
1.冬瓜连皮一起洗干净，备用。
2.将薏仁、瘦猪肉、陈皮放入水中，大火煮20分钟，然后转小火熬煮2小时。
3.加入处理好的冬瓜，一起煮20分钟，最后加入适量的盐调味即可。