微波炉在快节奏的现代生活中发挥了重要的作用，可以用于烹饪食物、快速解冻、加热食物，甚至可以替代烤箱烘烤蛋糕。然而，我们对微波炉的危害应该更加关注。长期使用微波炉会对我们的健康造成哪些危害？我们又该如何有效地避免或减少这些危害呢？下面就让我们一起来了解一下。
第一，微波食品会产生致癌化合物。
已经有研究表明，微波炉加热肉类会产生致癌物质；牛奶、水果、麦片中的氨基酸也会在微波加热后转化为致癌物质；蔬菜中的植物生物碱同样会在微波加热后转化为致癌物质，对我们的健康带来危害。
第二，食物营养严重流失。
微波炉烹调的食物会导致蔬菜中的矿物质、维生素和营养成分大量减少，甚至转化成致癌物质。
第三，微波炉会对身体产生一定的影响。
例如荷尔蒙失调、淋巴和消化系统紊乱、血液和免疫力异常、情绪低落、记忆退化、永久性脑损伤，甚至可能引发心脏病等问题。
第四，使用微波炉时需要注意以下禁忌：
不要用微波炉来油炸食物，因为高温会导致油溅溅，引发火灾。如果发生火灾，切勿立即打开微波炉门，应先切断电源，等火势熄灭后再打开微波炉门。此外，烹饪带壳食物时，应先将壳刺破，以免引发爆炸。
▲微波炉可能引发爆炸和火灾
第五，放置位置要注意：
由于微波炉会产生辐射，因此不应将其放置在卧室，而是要尽量放在通风良好的地方。同时，与电视、收音机等设备保持一定的距离，以免影响视听效果。
在使用微波炉时，最好与其保持1米的距离，并避免直接用眼睛盯着它。否则可能会引起头晕、目眩、乏力、体重减轻、脱发等症状。
▲使用微波炉时避免直视
由于微波炉会产生辐射，因此不应将其放置在卧室，而是要尽量放在通风良好的地方。同时，与电视、收音机等设备保持一定的距离，以免影响视听效果。
在使用微波炉时，最好与其保持1米的距离，并避免直接用眼睛盯着它。否则可能会引起头晕、目眩、乏力、体重减轻、脱发等症状。