春回大地，万物复苏，随着气温的升高，沉睡了整个冬天的皮肤也被“唤醒”，随之发生微妙的变化。一年之计在于春，早春总能让人感到新生的喜悦。为了更好地适应季节变化，春季养生成为重中之重。
保养攻略：6种食物堪比补药
1、胡桃
民间又称长寿果，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能滋补大脑和皮肤，迅速补充体力，具有延缓衰老和养颜的功效。
2、芝麻
黑芝麻含有丰富的胱氨酸、维生素B和E，可以增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。
3、鸽肉
鸽肉富含血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，且比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。
4、羊肉
羊肉性热，温中暖身，补虚益气。每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅为猪肉的一半。
5、海参
海参擅长填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素，而且胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能美容抗衰老，还可增强机体免疫力。
6、淡菜
淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能滋养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。