月经量的多少与月经健康密切相关，如果月经量不正常，则可能意味着月经失调，所以需要注意调理。在日常生活中，有很多食物可以影响月经量，那么我们来看看有哪些食物可以增加月经量吧。
增加月经量的食物
1.姜糖水
将姜去皮切成细丝，放入开水中煮10分钟，加入红糖搅拌至溶解后饮用，每天可用姜糖水代替茶水。这个食谱有温宫驱寒、活血养血的作用，对宫寒、气滞、血瘀所致的月经量少有良好的疗效。
2.阿胶煮鸡蛋
阿胶具有滋阴补血、润燥的作用，鸡蛋富含人体所需的蛋白质，可以补气虚，红糖也有补气血的作用。将阿胶和鸡蛋一起煮熟，对改善血虚、肝郁、烦躁易怒所致的内分泌失调，有助于增加月经量。
3.红糖
红糖可以活血化瘀、补血调经，是女性经期必备的佳品。月经量少的女性可以将红糖和山楂一起煮成红糖茶饮用。具体做法是将40克红糖和50克新鲜山楂熬成水，然后趁热饮用。
4.大枣枸杞茶
将大枣洗净去核，枸杞也洗净，放入杯中，加入开水泡20分钟后饮用。可以调理肾虚引起的月经量少。
5.蜂王浆
蜂王浆的营养价值很高，富含多种维生素和矿物质，还含有少量雌激素。对于月经量少甚至已经出现停经的女性，经常食用蜂王浆可以调理月经，促进卵巢雌激素的分泌，防止卵巢早衰，还能滋养皮肤，有效改善更年期综合征。
6.红枣枸杞茶
将红枣和枸杞放入杯子中，加入200毫升沸水泡茶。喝的时候连渣一起吃掉。红枣能滋阴补阳、补气补血，枸杞能补肾益精，两者搭配泡茶喝可以治疗肾虚引起的月经量少。
看完上文的介绍，相信大家已经对增加月经量的食物有了一定的了解。希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝愿你们生活愉快，身体健康。