### 白果银杏果的概述
白果银杏果是指银杏植物的种子，外表洁白，富含多种营养成分。在中医养生中，白果银杏果被广泛应用于调理身体和增强健康。
### 主要功效
- **滋补养生**: 白果银杏果富含蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，有助于滋补身体，增强体质。
- **益智安神**: 银杏果内含有丰富的银杏酚类化合物，能够改善记忆力，提高智力，有助于缓解焦虑和改善睡眠质量。
- **抗衰老**: 白果银杏果中的多种抗氧化物质可以中和自由基，延缓细胞衰老过程，保持皮肤年轻。
- **调节血脂**: 银杏果内的有效成分有助于降低血脂，改善血液循环，预防心血管疾病。
### 适宜人群
白果银杏果适合体质虚弱、记忆力减退、容易疲劳和睡眠质量差的人群食用，有助于改善身体状况。
### 注意事项
- **过量慎食**: 银杏果虽然营养丰富，但过量食用可能导致消化不良。
- **孕妇禁忌**: 怀孕期间及哺乳期的女性不宜食用银杏果，以免影响胎儿或婴儿的健康。
### 结语
通过本文的介绍，相信读者对白果银杏果的功效和作用有了更深入的了解。在日常生活中，适量食用白果银杏果可以为身体健康带来积极的影响。
### 参考资料
- 中医养生学
- 营养学杂志
- 健康生活网