瓜子富含脂肪、蛋白质、维生素E、B族维生素以及矿物质如锌、镁等营养成分，有助于补充能量和维持皮肤健康。
适量食用瓜子还能缓解焦虑和紧张情绪，有助于放松身心。
然而，长期大量食用瓜子可能导致热量摄入过多，增加体重，对口腔健康造成负面影响，甚至引发过敏反应或食物中毒。
建议女性朋友们在享受瓜子带来的美味的同时，注意控制摄入量，选择不含添加剂的优质瓜子，保持口腔卫生，以及定期进行身体健康检查，以预防潜在的健康风险。
瓜子富含脂肪、蛋白质、维生素E、B族维生素以及矿物质如锌、镁等营养成分，有助于补充能量和维持皮肤健康。
适量食用瓜子还能缓解焦虑和紧张情绪，有助于放松身心。
然而，长期大量食用瓜子可能导致热量摄入过多，增加体重，对口腔健康造成负面影响，甚至引发过敏反应或食物中毒。
建议女性朋友们在享受瓜子带来的美味的同时，注意控制摄入量，选择不含添加剂的优质瓜子，保持口腔卫生，以及定期进行身体健康检查，以预防潜在的健康风险。