一、空腹吃葡萄
葡萄含有丰富的果糖和自然糖分，空腹吃葡萄可能会导致血糖快速升高，进而引发不适，如胃痛和腹泻。因此，建议在进餐后食用，或者与其他食物搭配享用，更能避免这种情况。
二、过量食用
虽然葡萄的营养价值很高，但过量食用会导致消化不良和腹泻。适量摄入可以使身体获益，但每日吃一两把葡萄是比较合适的，可以根据个人的身体状况进行调整。
三、与牛奶同食
将葡萄与牛奶一起食用可能会导致腹胀和消化不良。这是因为葡萄和牛奶在消化过程中需要不同的消化酶，彼此相克，反而影响消化效果，所以最好分开食用。
四、吃葡萄时饮用碳酸饮料
葡萄含有较多的葡萄糖和果酸，一起喝碳酸饮料可能会增加肠胃的负担，导致消化不良。特别是对肠胃敏感的人来说，最好避免这种搭配，以避免不适。
五、病人慎食
对于某些人群，如糖尿病患者，应谨慎食用葡萄。虽然葡萄含有的营养成分比较丰富，但其糖分含量也不可忽视。糖尿病患者最好与医生沟通，决定合适的食用量。
六、保存不当
葡萄容易受到细菌的污染，如果保存不当或者吃到变质的葡萄，可能会导致食物中毒。因此，购买葡萄后应立即清洗干净，并尽快食用，以确保其新鲜和卫生。
七、选择种类
不同品种的葡萄其营养成分及口感也有所不同。例如，某些进口葡萄可能会使用农药残留，食用后可能对健康有害。因此，选择有机或新鲜的葡萄更为重要，尽量选择本地种植的水果，减少农药残留的风险。