早餐：营养粥与水果泥，细腻坚持是关键。可以选择米粥或燕麦粥，由于宝宝处于牙齿发育阶段，粥应煮得软烂些。与此同时，搭配苹果或香蕉等水果，蒸熟后用叉子捣成泥，丰富了口味和营养。
上午加餐：奶酪与饼干，能够增加宝宝的钙摄入。选用适合宝宝的低盐奶酪，搭配小块的无糖饼干，两者合在一起，不仅能增强宝宝的咀嚼能力，还能满足其口腹之欲。
午餐：鸡肉蔬菜粥，鸡肉富含优质蛋白质。将鸡肉、胡萝卜、青菜等切成细小块，与米饭一同炖煮至软烂，确保宝宝能轻松咀嚼和消化。
午后加餐：酸奶与水果，可以帮助宝宝补充益生菌。选择无糖酸奶，搭配一些切碎的时令水果，如橙子、草莓等，既美味又营养，是最佳的加餐选择。
晚餐：鱼肉土豆泥与青菜，鱼肉富含 omega-3 脂肪酸，能促进大脑发育。将鱼肉蒸熟后，与蒸熟的土豆混合捣成泥，再加上一些煮熟的青菜，健康又容易消化。
夜宵：温牛奶或配方奶，帮助宝宝更好入睡。可以在睡前给宝宝喝适量的温牛奶，帮助其提供充足的营养，让他更快进入梦乡。