早餐：7:00 AM - 8:00 AM - 无糖麦片粥一碗 - 切碎的水果（苹果或香蕉） - 小米糊一小碗
上午加餐：10:00 AM - 软糊的饼干或小米糊
午餐：12:00 PM - 1:00 PM - 蔬菜粥或南瓜粥一碗 - 切碎的鸡肉或鱼肉 - 切碎的熟蔬菜（胡萝卜、豆角等）
下午加餐：3:00 PM - 柔软的水果（梨或桃子） - 少量全麦面包
晚餐：6:00 PM - 7:00 PM - 五谷杂粮粥一碗（糙米、小米等） - 切碎的牛肉或猪肉 - 煮熟的蔬菜丝（青菜、西兰花）
睡前加餐：8:00 PM - 酸奶一杯 - 少量饼干或小米糊