### 中药配方一：荷叶山楂汤
#### 材料：
- 荷叶 20克
- 山楂 15克
- 泡叶 10克
- 茯苓 15克
- 粳米 50克
#### 做法：
1. 将荷叶、山楂、泡叶、茯苓一同放入锅中，加水适量，煮沸后改用文火煮30分钟。
2. 加入粳米继续煮至米烂成粥即可食用。
#### 功效：
荷叶清热利湿，山楂健脾消食，泡叶利尿消肿，茯苓利水除湿，共同作用可清热祛湿。
### 中药配方二：竹叶石膏汤
#### 材料：
- 竹叶 20克
- 石膏 30克
- 甘草 6克
- 泡叶 10克
- 粳米 50克
#### 做法：
1. 将竹叶、石膏、甘草、泡叶一同放入锅中，加水适量，煮沸后改用文火煮30分钟。
2. 加入粳米继续煮至米烂成粥即可食用。
#### 功效：
竹叶清热利尿，石膏清热解毒，甘草调和药性，泡叶利尿消肿，共同作用可祛湿清热。
### 中药配方三：黄芩泽泻汤
#### 材料：
- 黄芩 15克
- 泽泻 20克
- 竹茹 10克
- 泡叶 10克
- 粳米 50克
#### 做法：
1. 将黄芩、泽泻、竹茹、泡叶一同放入锅中，加水适量，煮沸后改用文火煮30分钟。
2. 加入粳米继续煮至米烂成粥即可食用。
#### 功效：
黄芩清热燥湿，泽泻利水渗湿，竹茹清热利湿，泡叶利尿消肿，共同作用可祛湿清热。
以上中药配方可以根据个人实际情况选择合适的方剂进行调理，有助于改善湿热体质，增强身体的抵抗力和舒适度。在使用中药配方前，请咨询专业中医医师。
保持良好的饮食习惯和生活方式也是清热祛湿的重要一环，适当的运动和充足的睡眠同样对身体健康大有裨益。