1. 苍术茯苓汤：苍术10克，茯苓10克，白术10克，甘草6克。将药材洗净后煎汤服用，可改善湿气重的症状，有助于健脾祛湿。
2. 苦参汤：苦参9克，茯苓10克，白术10克，山药10克。将药材配比后煎汤饮用，可有助于清热健脾祛湿。
3. 祛湿汤：白术12克，茯苓12克，陈皮6克，法太子10克，甘草6克。将药材煎汤后饮用，有助于调理湿气。
4. 苍术茯苓汤加味：苍术10克，茯苓10克，白术10克，炙甘草6克，法太子10克，陈皮6克。根据个体情况可以微调配方，并在医师指导下使用。
5. 六味地黄丸：熟地黄30克，山药30克，茯苓30克，泽泻30克，炙甘草30克，牡丹皮30克。这是一剂适用于肾脾两虚类型的健脾祛湿中药。
在使用中药配方时，建议咨询专业中医医师，根据个体体质和病情进行调配和用药，以达到更好的健脾祛湿效果。同时，注意合理饮食，避免湿重性食物的摄入，保持适量运动，有助于提升身体的免疫力和抵抗力，从而改善体内的湿气情况。
健康才是最大的财富，珍惜身体，关爱自己。