维生素C是人体必需的营养素之一，具有抗氧化作用，有助于维持皮肤、骨骼、血管和牙齿的健康。
维C咀嚼片是一种方便的维生素C补充方式，适合那些不易摄入足够维生素C的人群。
对于正常人群来说，通常可以通过均衡饮食摄入足够的维生素C。如果饮食中已经包含足够的新鲜水果和蔬菜，可能并不需要额外补充维C。
然而，在某些情况下，如饮食结构不均衡或特殊时段（如季节变化）可能需要额外补充维生素C。
关于维C咀嚼片的日常使用，一般建议遵循产品说明或医生建议。过量摄入维生素C可能对健康造成负面影响，如消化不良或尿液酸化等。
为了确保安全和有效性，建议在食用维C咀嚼片之前咨询医生或营养师的建议。
总体而言，正常人群可以每天食用维C咀嚼片，但需要根据个人的营养需求和健康状况来决定是否必要。
最佳健康实践是通过多样化饮食和健康的生活方式来获取足够的营养，同时在必要时考虑适当的维生素补充。
维C咀嚼片作为维生素C的一种便捷形式，应在合理范围内使用，以支持身体健康和免疫功能的维持。