固元膏是一种以当归、枸杞、桂圆等中药材为主要原料，配以糯米、红糖等制成的养生食品。它主要用于滋阴补肾、益精填精、延缓衰老，适合中老年人食用。
制作固元膏的第一步是准备材料。通常需要准备好当归、枸杞、桂圆、糯米、红糖等食材。这些材料不仅容易获取，而且价格适中，适合家庭自制。
第二步是将糯米淘洗干净，用清水浸泡几小时，让其充分吸水。
接下来，将浸泡好的糯米加入适量清水，放入电饭煲中煮熟。煮熟后，取出糯米备用。
同时，将当归、枸杞、桂圆等中药材用清水冲洗干净，备用。
在锅中加入适量清水，放入冲洗干净的中药材料，用中小火煎煮约30分钟，直至水变浓稠。
将煮好的中药汤倒入糯米中，搅拌均匀，再加入适量红糖调味。
继续用小火熬煮至糯米与中药汤充分融合，成为糯米糊状。
最后，将熬煮好的固元膏倒入容器中，待其冷却后即可封存入冰箱保存。
固元膏可以冷藏保存，食用时取适量加热食用即可。每日早晚各食用一小碗，有助于补肾养生，增强体质。
总之，家庭自制固元膏不仅简单易行，而且能够享受到纯正的中药滋补效果。通过合理搭配材料和正确的烹饪方法，可以确保固元膏的营养成分得以最大限度地保留，为家人的健康保驾护航。