固元膏的制作配方通常包括主要材料：首乌、当归、枸杞、红枣等。这些药材在中医学中被认为具有补气养血、滋阴益肾的功效。
首先，准备好50克首乌、30克当归、适量的枸杞和红枣。将首乌和当归放入适量水中浸泡2小时，然后放入电饭锅中，加入适量清水煮沸。待水煮开后，加入枸杞和红枣，继续用小火煮1小时。
煮好后的药材捞出，取出红枣和枸杞，将首乌和当归连同剩余的药汁一起放入搅拌机中，搅拌成泥状。
将搅拌好的药泥倒入炒锅中，用小火加热搅拌，使其变得干燥成团，即可制成固元膏。
固元膏每次食用量为15克左右，可以直接食用或者用温水送服。长期食用固元膏有助于改善体质、增强免疫力、延缓衰老。
然而，固元膏并非人人适用，尤其是体质虚弱或者有特定疾病的人群应该在医生指导下使用。
总之，固元膏作为一种传统的中药食疗品，其制作方法简单，功效显著，适合大多数人群长期食用，但需注意个体差异及适用情况。