苹果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、纤维和抗氧化剂。维生素C有助于增强免疫系统，抗氧化剂则有助于对抗自由基，延缓衰老。
天天吃苹果有助于维持良好的消化系统功能。苹果中的纤维有助于促进肠道健康，预防便秘，并可能降低结肠癌的风险。
苹果还可以帮助控制体重。由于苹果富含水分和纤维，吃苹果可以增加饱腹感，减少进食高热量食物的欲望。
然而，天天吃苹果也可能存在一些潜在的问题。首先，苹果虽然营养丰富，但如果作为唯一或主要的水果来源，可能会导致其他营养素的摄入不足。
此外，苹果中含有果糖，过量摄入可能增加血糖和胰岛素水平，对糖尿病患者不利。
对于部分人群来说，天天吃苹果还可能引发过敏反应，尤其是对水果过敏的人。
专家建议，适量食用苹果是保持健康的良好选择。推荐每天摄入1-2个苹果，同时多样化水果选择，以确保全面的营养摄入。
总体而言，天天吃苹果对大多数人来说有益无害，但应注意适量，避免过量摄入造成营养失衡或其他健康问题。保持饮食多样化，是健康生活的关键之一。