苹果的好处:
1. 丰富的维生素和矿物质：苹果富含维生素C、维生素K、维生素B6以及钾、铁等矿物质，对身体健康十分有益。
2. 抗氧化作用：苹果中含有丰富的抗氧化物质，如多酚和维生素C，可以帮助抵抗自由基的伤害，减缓衰老。
3. 改善消化：苹果中的纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。
4. 降低心血管疾病风险：苹果中的纤维和抗氧化物质有助于降低胆固醇水平，有利于心血管健康。
苹果的坏处:
1. 含有农药残留：部分苹果可能残留有农药，长期食用过多可能对健康造成负面影响。
2. 对牙齿健康不利：苹果中的果糖和酸性物质易损害牙齿，长时间咀嚼或吃过多苹果可能增加牙齿敏感和蛀牙的风险。
3. 可能引发过敏：个别人群可能对苹果过敏，如出现过敏症状应尽快就医。
总结：适量食用苹果有益健康，可以获得丰富的营养物质和抗氧化作用，有利于心血管健康和消化系统。然而，过量食用可能导致摄入农药残留过多、损害牙齿健康等问题。在选择苹果时，最好选择有机苹果或者清洗干净，避免食用皮部农药残留过多的苹果。