褪黑素是人体内的一种激素，主要由松果体分泌，其作用与调节睡眠周期密切相关。
尽管褪黑素在改善失眠和调整生物钟方面表现出色，但其对抑郁症的影响备受争议。
研究发现，褪黑素可能通过影响神经递质的释放和神经元的活动，对抑郁症状产生负面影响。
褪黑素在改善睡眠的同时，可能抑制了大脑中与情绪调节相关的神经递质，如5-羟色胺的正常释放。
此外，褪黑素的使用还可能改变人体对光线的敏感性，进而影响到情绪的调节和心理状态。
因此，抑郁症患者在考虑使用褪黑素时，应谨慎权衡其可能带来的益处和风险。
在治疗抑郁症时，选择合适的药物和心理疗法是更为主流和有效的做法。
总之，褪黑素作为一种养生激素，尽管在改善睡眠和调整生物钟方面有一定效果，但其潜在的抑制情绪调节功能可能加重抑郁症状。
未来的研究需要进一步探讨褪黑素与抑郁症之间的确切关系，以便更好地指导临床实践和个体化治疗方案。