血压是指血液在动脉内对单位面积血管壁施加的压力。它由两个数字组成，收缩压和舒张压。正常的血压范围是多少？
1. 收缩压是血液被心脏泵出时对动脉壁施加的最大压力。正常成年人的收缩压应该在120毫米汞柱（mmHg）以下。
2. 舒张压是心脏在舒张期间（心脏放松时）动脉内的压力。正常成年人的舒张压应该在80毫米汞柱（mmHg）以下。
维持正常的血压对身体的健康至关重要。高血压（收缩压大于140mmHg或舒张压大于90mmHg）和低血压（收缩压小于90mmHg或舒张压小于60mmHg）都可能会对心血管系统造成损害。
血压受多种因素影响，包括遗传因素、饮食习惯、体重、运动习惯等。定期测量血压并保持健康的生活方式可以有效预防和管理高血压。
如何正确测量血压？使用正确的血压计，坐姿舒适、胳膊放松、心情平静是测量血压时的基本要求。测量时要注意多次测量取平均值。
总之，了解和维持正常的血压水平是维护心血管健康和整体身体健康的重要一环。通过健康的生活方式和定期健康检查，可以有效预防和管理血压异常。
保持适当的血压不仅有助于降低心血管疾病的风险，还有助于提高生活质量和长期健康。